自転車ぶらぶらせんべろ道中日記🍻

最強・ミトコンドリア効果😶‍🌫

2023/11/16（木） 冷水、空腹、運動！ この3つを行えば、体内のミトコンドリアが活性化し若返るらしい。 2ヶ月前からやり始め効果の程は… 空腹、運動は前からやっていたので変化らしい変化はないが、 朝起きてからの冷水シャワーがクセになるくらい気持ち良く、昨晩のアルコールを浄化してくれるような... 続きをみる

健康診断の結果…😅

5/22日　健康診断の結果が再検査に😅中性脂肪が低い、ＬＤＬコレステロールが高いのが原因である。 ネットで調べると中性脂肪が低いのは運動のし過ぎ。LDLはずばりお酒😅。 　　 過去に豆乳を飲んでコレステロールの改善がみられたので、豆乳割りメインのお酒🥛 ハードなジョギング控えめに🏃‍♂ で... 続きをみる