2023/11/16（木）

冷水、空腹、運動！

この3つを行えば、体内のミトコンドリアが活性化し若返るらしい。

2ヶ月前からやり始め効果の程は…

空腹、運動は前からやっていたので変化らしい変化はないが、

朝起きてからの冷水シャワーがクセになるくらい気持ち良く、昨晩のアルコールを浄化してくれるような感覚に陥る😳

最近はめっきり寒くなり、シャワーを浴びるのにちょっぴり勇気がいるが、浴び始めると逆に体がポカポカしてくることを発見😎

冷水、空腹、運動を活かせる最たるスポーツ・寒中水泳にでもチャレンジしてみるかと、冷たい世界にブルブルはまりそうな今日この頃である🧊🧊🧊