断食の効果😁

1/19水　現在勤めてる設備管理の仕事は、　　出勤（8時から翌8時までの24時間勤務）、　

明け休み、休みの1日出て2日休みの勤務体系。　　　　　　

本日、出勤日＝強制禁酒日でもあるのだが、もうワンランク上を目指して体の免疫力をアップデートさせようと断食を決意😁　　　　　　

以前試みた1日1食生活では、　　　　　　　　ジョギング中に意識が朦朧として危険な状態になったが、　　　　　　　　　　　　　　　　

今回は出勤日＝禁酒日＝断食の日には過度な運動はなしとすることに。　　　　　　　　　　　　　　　

これで効果が出れば、少量のお酒とおつまみで満足感得られるかも〜と、　　　　　　　　　

これぞ足るを知るだなと、今からデキる自分を妄想してやまない今日この頃😎